Lahir di Sirait, pada tanggal 22 Mei 1970, Mangiring Hasoloan Sinaga menempuh pendidikan Sarjana (S1) Jurusan Matematika di Universitas Sumatera Utara dan mendapat gelar Sarjana pada tahun 1995.

Mengawali karir Pegawai Negeri Sipil di Balai Latihan Kerja Industri (BLKI) Palembang pada tahun 1999 sampai dengan 2003. Kemudian diberikan amanat menjadi pejabat fungsional Pengantar Kerja Ahli Pertama di BP3TKI Palembang hingga tahun 2007, lalu menjadi Pengantar Kerja Ahli Muda di BP3TKI Palembang hingga tahun 2008. Pada tahun 2010, beliau berkesempatan menjajaki karir sebagai pejabat fungsional Pengantar Kerja Ahli Madya di BP3TKI Palembang.

Pada tahun 2010, beliau mendapatkan promosi sebagai Kepala Seksi Kelembagaan dan Permasyarakatan Program di BP3TKI Palembang. Pada tahun 2016, dipercya menjadi Kepala BP3TKI Palembang. Pada tahun 2017, diberikan amanat sebagai Kepala BP3TKI Lampung. Pada tahun 2018, dipercaya menjadi Kepala BP3MI Kepulauan Riau. Pada tahun 2022, beliau berikan amanat menjadi Kepala BP3MI Nusa Tenggara Barat. Pada tahun 2023, beliau diamanatkan kembali sebagai Kepala BP3MI Sumatera Selatan.

Kemudian pada tanggal 23 Desember 2024, beliau dilantik menjadi Direktur Layanan Pengaduan, Mediasi dan Advokasi PMI pada Pemberi Kerja Berbadan Hukum Direktorat Jenderal Pelindungan Kementerian Pelindungan Pekerja Migran Indonesia hingga saat ini.